显然使用后见之明来制定计划并从经验中学习不仅重要。这有点不可避免。 如果我们不这样做，我们可能已经死了，对吧？尽管在新年前后会有这种狂热的歇斯底里，一种痴迷于为每个人提供过去一年的“快照”。我们应该用它来承认我们的失败、麻烦、成就和里程碑。 显然，这可能是令人愉快的，尤其是当利大于弊时。但如果没有呢？如果你的这一年真的很辛苦怎么办？如果一切似乎都没有按计划进行？ 反思引发焦虑 即使是因为你的看法与现实相反，徒劳的和触发的。我们这些头脑比较笨拙的人也可能难以以可控的方式反思过去。
我们会被过去的事件、感知到的失败和未实 巴哈马 WhatsApp 号码列表 现的计划或愿望所触发和苦恼。 “哦，这些小地震”，用 的话来说，“我们又来了”。对于不稳定的大脑来说，我们中比较乐观的人倾向于强调的“新的开始”和“新的开始”实际上可能是毁灭性的。如果抑郁是活在过去太多，那么焦虑就是活在未来太多。 为即将到来的（厄运）年下定决心，寄予厚望和梦想，甚至预订旅行和假期，任何前瞻性计划，都会带来引发焦虑的风险。
病脑”预计我会失败告诉我事情不太可能改善或改变。 我觉得前进是凄凉的，困难的，没有意义的。这很不舒服，一年四季都经常重访我，尤其是在晚上。 令人心痛的情节剧 如果我被问过一次，我就会被问到无数次，“你新年准备做什么？” 它已经到了这样的地步，以至于我想开始提供奇特而令人吃惊的回应。 “实际上，我正计划去泰晤士河去皮和裸泳，你呢？” 难道我们中的绝大多数人要么在新年前夜做同样的事情，要么什么都不做？或者只是做一些相对较小的事情。